Dear bygger på atferdsvitenskap, ikke magefølelse. Her er studiene som har formet appen.
Vi undervurderer konsekvent hvor mye andre setter pris på å høre fra oss, særlig når man tar kontakt helt uten grunn.
I flere eksperimenter trodde avsenderne at mottakerne ville bli litt glade. I virkeligheten ble de dypt berørt. Forskjellen var størst når man ikke hadde snakket sammen på lenge.
Liu, P.J., Rim, S., Min, L., & Min, K.E. (2022). Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/pspi0000402
Det er derfor Dear finnes. Påminnelsen tetter gapet mellom å tenke på noen og faktisk ta kontakt.
Vi overvurderer hvor kleint det føles å ta opp igjen et vennskap som har sovnet. Uroen før er nesten alltid verre enn selve samtalen.
Boothby, E.J. & Bohns, V.K. (2021). Journal of Personality and Social Psychology. Se også: sammendraget i Harvard Business Review
Vi ordner relasjoner i konsentriske lag: rundt 5 nærmeste, rundt 15 nære venner, rundt 50 i det aktive nettverket, rundt 150 stabile kontakter. Hvert lag er omtrent tre ganger så stort som det forrige.
Dunbar, R.I.M. (2016). Personal Relationships. doi:10.1111/pere.12149
Intervallene i Dear speiler Dunbars lag. Du bestemmer tempoet for hver person, og appen følger det.
Telefon- og videosamtaler kan holde de to nærmeste vennskapslagene (5 og 15) nesten like godt som å møtes. Meldinger og sosiale medier alene klarer det ikke.
Dunbar, R.I.M. et al. (2021). Royal Society Open Science. doi:10.1098/rsos.210298
Dear tilbyr knapper for melding, samtale og FaceTime ved hver påminnelse. Samtale- og videovalgene finnes fordi forskningen sier at de betyr noe.
Konkrete planer («jeg gjør X klokka Y på sted Z») øker gjennomføringen langt mer enn generelle intensjoner («jeg burde gjøre X»).
Det er forskjellen mellom «jeg burde ta kontakt oftere» og at Dear viser deg en bestemt person med en handling ett trykk unna. Det er konkretheten som virker.
Gollwitzer, P.M. (1999). American Psychologist, 54(7), 493-503.
1 in 6 people worldwide are affected by loneliness, which is linked to more than 871,000 deaths a year. The figure comes from the first report of the WHO Commission on Social Connection, published in June 2025.
WHOs kommisjon for sosial tilknytning (2025). who.int
Sosial isolasjon øker risikoen for tidlig død med 26 %, sammenlignbart med 15 sigaretter om dagen.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316
Personer med sterke sosiale bånd hadde 50 % større sannsynlighet for fortsatt å være i live ved oppfølgingen enn de med svake bånd.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). Metaanalyse av 148 studier med 308 849 deltakere. PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316
Den sterkeste enkeltfaktoren for lykke og helse sent i livet er kvaliteten på de nære relasjonene.
Harvards Grant Study fulgte 724 mennesker i 85 år. Ikke rikdom, ikke berømmelse, ikke prestasjoner. Relasjoner.
Waldinger, R. & Schulz, M. (2023). The Good Life. adultdevelopmentstudy.org
Gjennomsnittsamerikaneren har 3 nære venner, mot 5 i 1990. 15 % av mennene sier de ikke har noen i det hele tatt, mot 3 % i 1990.
Survey Center on American Life (2021). The State of American Friendship
Det trengs rundt 50 timer før en bekjent blir en løs venn, 90 timer før et ekte vennskap og over 200 timer før et nært et.
Hall, J.A. (2018). Journal of Social and Personal Relationships. doi:10.1177/0265407518761225
Dear kan ikke skape timer sammen. Men den kan sørge for at de du allerede har lagt ned, ikke går tapt.
Dear samarbeider med forskere om å undersøke hva milde påminnelser gjør for å holde relasjoner ved like. Forsker du på dette, ta kontakt på [email protected].