పరిశోధన

మన కబురు ఇతరులకు ఎంత సంతోషం ఇస్తుందో మనం ఎప్పుడూ తక్కువగానే అంచనా వేస్తాం, ముఖ్యంగా అది “ఏ కారణం లేకుండా” పంపినదైతే.

అనేక ప్రయోగాల్లో పంపేవాళ్లు అందుకునేవాళ్లు కొంచెం సంతోషిస్తారని అనుకున్నారు. నిజానికి వాళ్లు లోతుగా కదిలిపోయారు. ఎంత కాలం సంప్రదింపులు లేకుండా ఉన్నారో, ఆ తేడా అంత పెద్దది.

Liu, P.J., Rim, S., Min, L., & Min, K.E. (2022). Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/pspi0000402

అందుకే Dear ఉంది. ఎవరినో తలచుకోవడానికీ, నిజంగా వాళ్లను సంప్రదించడానికీ మధ్య దూరాన్ని ఈ గుర్తుచేత పూడుస్తుంది.

చాలా కాలం నిద్రపోయిన స్నేహాన్ని మళ్లీ మేల్కొల్పడం ఎంత ఇబ్బందిగా ఉంటుందో మనం ఎక్కువ చేసి ఊహిస్తాం. ముందు ఉండే ఆందోళన దాదాపు ఎప్పుడూ సంభాషణ కంటే బరువైనది.

Boothby, E.J. & Bohns, V.K. (2021). Journal of Personality and Social Psychology. ఇది కూడా చూడండి: Harvard Business Review సారాంశం

మనుషులు సంబంధాలను ఒకదానిలో ఒకటిగా పొరలుగా అమర్చుకుంటారు: సుమారు 5 మంది అత్యంత సన్నిహితులు, సుమారు 15 మంది దగ్గరి స్నేహితులు, సుమారు 50 మంది చురుకైన పరిచయాలు, సుమారు 150 మంది స్థిరమైన పరిచయస్తులు. ప్రతి పొర ముందుదాని కంటే సుమారు మూడు రెట్లు.

Dunbar, R.I.M. (2016). Personal Relationships. doi:10.1111/pere.12149

Dear తరచుదన స్థాయిలు డన్‌బార్ పొరలను ప్రతిబింబిస్తాయి. వేగాన్ని ప్రతి ఒక్కరికీ మీరు నిర్ణయిస్తారు, యాప్ దాన్ని పాటిస్తుంది.

ఫోన్, వీడియో కాల్స్ స్నేహంలోని రెండు అత్యంత దగ్గరి పొరలను (5, 15) దాదాపు ముఖాముఖి కలిసినంత బాగా నిలుపుతాయి. కేవలం మెసేజ్‌లు, సోషల్ మీడియా అది చేయలేవు.

Dunbar, R.I.M. తదితరులు (2021). Royal Society Open Science. doi:10.1098/rsos.210298

ప్రతి గుర్తుచేతతో Dear మెసేజ్, కాల్, FaceTime బటన్లు ఇస్తుంది. కాల్, వీడియో ఎంపికలు ఉన్నాయంటే అవి ముఖ్యమని పరిశోధన చెబుతోంది కాబట్టే.

నిర్దిష్ట ప్రణాళికలు (“నేను Z చోట Y సమయానికి X చేస్తాను”) సాధారణ సంకల్పాల కంటే (“నేను X చేయాలి”) చేయడాన్ని చాలా ఎక్కువగా పెంచుతాయి.

“స్నేహితులతో ఎక్కువ మాట్లాడాలి” అనేదానికీ, ఒక నిర్దిష్ట మనిషినీ ఒక ట్యాప్ దూరంలోని పనినీ చూపే Dear కీ మధ్య తేడా ఇదే. నిర్దిష్టంగా ఉండటమే అసలు పద్ధతి.

Gollwitzer, P.M. (1999). American Psychologist, 54(7), 493-503.

1 in 6 people worldwide are affected by loneliness, which is linked to more than 871,000 deaths a year. The figure comes from the first report of the WHO Commission on Social Connection, published in June 2025.

WHO Commission on Social Connection (2025). who.int

సామాజిక ఒంటరితనం అకాల మరణ ప్రమాదాన్ని 26 % పెంచుతుంది, ఇది రోజుకు 15 సిగరెట్లతో సమానం.

Holt-Lunstad, J. తదితరులు (2010). PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316

బలమైన సామాజిక బంధాలు ఉన్నవాళ్లు తదుపరి పరిశీలన సమయానికి బతికి ఉండే అవకాశం, బలహీన బంధాలు ఉన్నవాళ్ల కంటే 50 % ఎక్కువ.

Holt-Lunstad, J. తదితరులు (2010). 148 అధ్యయనాలు, 308,849 మంది పాల్గొన్నవారిపై మెటా విశ్లేషణ. PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316

వృద్ధాప్యంలో సంతోషాన్నీ ఆరోగ్యాన్నీ అత్యంత బలంగా సూచించేది దగ్గరి సంబంధాల నాణ్యత.

హార్వర్డ్ Grant Study 724 మందిని 85 ఏళ్లపాటు అనుసరించింది. సంపద కాదు, కీర్తి కాదు, సాధనలు కాదు. సంబంధాలు.

Waldinger, R. & Schulz, M. (2023). The Good Life. adultdevelopmentstudy.org

సగటు అమెరికన్‌కు 3 దగ్గరి స్నేహితులు, 1990లో ఉన్న 5 నుంచి తగ్గింది. పురుషుల్లో 15 % ఒక్కరూ లేరని చెబుతున్నారు, 1990లో అది 3 %.

Survey Center on American Life (2021). The State of American Friendship

పరిచయస్తుడు సాధారణ స్నేహితుడు కావడానికి సుమారు 50 గంటలు, నిజమైన స్నేహితుడు కావడానికి 90 గంటలు, దగ్గరివాడు కావడానికి 200 గంటలకు పైగా పడుతుంది.

Hall, J.A. (2018). Journal of Social and Personal Relationships. doi:10.1177/0265407518761225

కలిసి గడిపే గంటలను Dear సృష్టించలేదు. కానీ మీరు ఇప్పటికే పెట్టిన గంటలు వృథా కాకుండా చూడగలదు.