Dear imejengwa juu ya sayansi ya tabia, si hisia tu. Hii ndiyo tafiti zilizoiunda programu hii.
Mara kwa mara tunapunguza thamani ambayo wengine huipa kusikia kutoka kwetu, hasa ujumbe unaotumwa “bila sababu maalum”.
Katika majaribio kadhaa, watumaji walidhani wapokeaji wangefurahi kidogo tu. Kiuhalisia waliguswa sana. Pengo lilikuwa kubwa zaidi pale ambapo mawasiliano yalikuwa yamekatika kwa muda mrefu.
Liu, P.J., Rim, S., Min, L., & Min, K.E. (2022). Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/pspi0000402
Ndiyo maana Dear ipo. Kikumbusho kinaziba pengo kati ya kumfikiria mtu na kuwasiliana naye kweli.
Tunazidisha jinsi itakavyokuwa vigumu kufufua urafiki uliolala kwa muda mrefu. Wasiwasi wa kabla karibu daima ni mbaya zaidi kuliko mazungumzo yenyewe.
Boothby, E.J. & Bohns, V.K. (2021). Journal of Personality and Social Psychology. Tazama pia: muhtasari wa Harvard Business Review
Binadamu hupanga mahusiano katika tabaka zinazozunguka: takriban 5 wa karibu zaidi, takriban 15 marafiki wa karibu, takriban 50 katika mtandao hai, takriban 150 wanaojulikana kwa uthabiti. Kila tabaka ni takriban mara tatu ya iliyotangulia.
Dunbar, R.I.M. (2016). Personal Relationships. doi:10.1111/pere.12149
Viwango vya mara ngapi vya Dear vinaakisi tabaka za Dunbar. Wewe unaweka mwendo kwa kila mtu, na programu inafuata.
Simu za sauti na video zinaweza kudumisha tabaka mbili za karibu zaidi za urafiki (5 na 15) karibu vizuri kama kukutana ana kwa ana. Ujumbe na mitandao ya kijamii pekee haviwezi.
Dunbar, R.I.M. et al. (2021). Royal Society Open Science. doi:10.1098/rsos.210298
Dear inatoa vitufe vya ujumbe, simu, na FaceTime kwa kila kikumbusho. Chaguo za simu na video zipo kwa sababu utafiti unasema zina maana.
Mipango mahususi (“nitafanya X saa Y mahali Z”) huongeza utekelezaji kwa kiasi kikubwa kuliko nia za jumla (“ninapaswa kufanya X”).
Hii ndiyo tofauti kati ya “ninapaswa kuwasiliana na marafiki mara nyingi zaidi” na Dear inayokuonyesha mtu mmoja mahususi na tendo lililo mguso mmoja tu. Umahususi ndiyo utaratibu wenyewe.
Gollwitzer, P.M. (1999). American Psychologist, 54(7), 493-503.
1 in 6 people worldwide are affected by loneliness, which is linked to more than 871,000 deaths a year. The figure comes from the first report of the WHO Commission on Social Connection, published in June 2025.
WHO Commission on Social Connection (2025). who.int
Kutengwa kijamii huongeza hatari ya kifo cha mapema kwa 26 %, sawa na sigara 15 kwa siku.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316
Watu wenye mahusiano imara ya kijamii walikuwa na uwezekano wa 50 % zaidi wa kuwa hai wakati wa ufuatiliaji kuliko wale wenye mahusiano dhaifu.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). Uchambuzi wa tafiti 148, washiriki 308,849. PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316
Kiashiria kikubwa zaidi cha furaha na afya katika uzee ni ubora wa mahusiano ya karibu.
Grant Study ya Harvard ilifuatilia watu 724 kwa miaka 85. Si utajiri, si umaarufu, si mafanikio. Mahusiano.
Waldinger, R. & Schulz, M. (2023). The Good Life. adultdevelopmentstudy.org
Mmarekani wa kawaida ana marafiki 3 wa karibu, kutoka 5 mwaka 1990. Asilimia 15 ya wanaume wanasema hawana hata mmoja, kutoka asilimia 3 mwaka 1990.
Survey Center on American Life (2021). The State of American Friendship
Inachukua takriban saa 50 kwa mtu unayemjua kuwa rafiki wa kawaida, saa 90 kuwa rafiki wa kweli, na zaidi ya saa 200 kuwa wa karibu.
Hall, J.A. (2018). Journal of Social and Personal Relationships. doi:10.1177/0265407518761225
Dear haiwezi kuunda saa za kuwa pamoja. Lakini inaweza kuhakikisha kwamba zile ulizokwisha kuwekeza haziendi bure.
Dear inashirikiana na watafiti kuchunguza athari za vikumbusho laini kwenye kudumisha mahusiano. Kama unafanya utafiti katika eneo hili, wasiliana nasi kupitia [email protected].