Dear is gebouwd op gedragswetenschap, niet op onderbuikgevoel. Dit zijn de studies die de app hebben gevormd.
We onderschatten stelselmatig hoezeer anderen het waarderen iets van ons te horen, zeker als het “zomaar” is.
In meerdere experimenten verwachtten afzenders dat de ontvanger licht blij zou zijn. In werkelijkheid was die diep geraakt. Het verschil was het grootst als mensen elkaar lang niet gesproken hadden.
Liu, P.J., Rim, S., Min, L., & Min, K.E. (2022). Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/pspi0000402
Daarom bestaat Dear. De herinnering overbrugt het gat tussen aan iemand denken en echt iets van je laten horen.
We overschatten hoe ongemakkelijk het voelt om een ingeslapen vriendschap weer op te pakken. De spanning vooraf is bijna altijd erger dan het gesprek zelf.
Boothby, E.J. & Bohns, V.K. (2021). Journal of Personality and Social Psychology. Zie ook: de samenvatting van Harvard Business Review
Mensen ordenen relaties in concentrische lagen: ongeveer 5 intiem, ongeveer 15 goede vrienden, ongeveer 50 in het actieve netwerk, ongeveer 150 stabiele contacten. Elke laag is ruwweg drie keer zo groot als de vorige.
Dunbar, R.I.M. (2016). Personal Relationships. doi:10.1111/pere.12149
De frequenties in Dear volgen de lagen van Dunbar. Jij bepaalt het ritme per persoon en de app houdt zich eraan.
Telefoon- en videogesprekken kunnen de twee hechtste lagen van vriendschap (5 en 15) bijna even goed onderhouden als afspraken in het echt. Berichten en sociale media alleen kunnen dat niet.
Dunbar, R.I.M. et al. (2021). Royal Society Open Science. doi:10.1098/rsos.210298
Dear biedt bij elke herinnering knoppen voor bericht, bellen en FaceTime. De bel- en video-opties bestaan omdat het onderzoek zegt dat ze ertoe doen.
Concrete voornemens (“ik doe X om tijd Y op plek Z”) vergroten de kans op uitvoering veel sterker dan algemene intenties (“ik zou X moeten doen”).
Dat is het verschil tussen “ik zou mijn vrienden vaker moeten appen” en Dear dat je een concrete persoon toont met een actie op één tik afstand. De concreetheid is het werkzame deel.
Gollwitzer, P.M. (1999). American Psychologist, 54(7), 493-503.
1 in 6 people worldwide are affected by loneliness, which is linked to more than 871,000 deaths a year. The figure comes from the first report of the WHO Commission on Social Connection, published in June 2025.
WHO-commissie voor sociale verbinding (2025). who.int
Sociaal isolement verhoogt de kans op vroegtijdig overlijden met 26 %, vergelijkbaar met 15 sigaretten per dag.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316
Mensen met sterke sociale banden hadden 50 % meer kans om bij de nameting nog te leven dan mensen met zwakke banden.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). Meta-analyse over 148 studies met 308.849 deelnemers. PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316
De sterkste voorspeller van geluk en gezondheid op latere leeftijd is de kwaliteit van hechte relaties.
De Grant Study van Harvard volgde 724 mensen 85 jaar lang. Niet rijkdom, niet roem, niet prestaties. Relaties.
Waldinger, R. & Schulz, M. (2023). The Good Life. adultdevelopmentstudy.org
De gemiddelde Amerikaan heeft 3 goede vrienden, tegen 5 in 1990. 15 % van de mannen zegt er helemaal geen te hebben, tegen 3 % in 1990.
Survey Center on American Life (2021). The State of American Friendship
Er zijn ongeveer 50 uur nodig om van kennis naar losse vriend te gaan, 90 uur voor een echte vriendschap en meer dan 200 uur voor een hechte.
Hall, J.A. (2018). Journal of Social and Personal Relationships. doi:10.1177/0265407518761225
Dear kan geen uren samen maken. Maar het kan er wel voor zorgen dat de uren die je al geïnvesteerd hebt niet verloren gaan.
Dear werkt samen met onderzoekers om te bestuderen wat vriendelijke herinneringen doen voor het onderhouden van relaties. Doe je onderzoek op dit gebied, mail dan naar [email protected].