Dear bygger på beteendevetenskap, inte magkänsla. Här är studierna som format appen.
Vi underskättar konsekvent hur mycket andra uppskattar att höra från oss, särskilt när man hör av sig helt utan anledning.
I flera experiment trodde avsändarna att mottagarna skulle bli lätt glada. I själva verket blev de djupt berörda. Skillnaden var störst när man inte hörts på länge.
Liu, P.J., Rim, S., Min, L., & Min, K.E. (2022). Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/pspi0000402
Det är därför Dear finns. Påminnelsen sluter gapet mellan att tänka på någon och att faktiskt höra av sig.
Vi överskattar hur obekvämt det känns att ta upp en insomnad vänskap igen. Oron innan är nästan alltid värre än samtalet självt.
Boothby, E.J. & Bohns, V.K. (2021). Journal of Personality and Social Psychology. Se även: sammanfattningen i Harvard Business Review
Vi ordnar relationer i koncentriska lager: ungefär 5 närmaste, ungefär 15 nära vänner, ungefär 50 i det aktiva nätverket, ungefär 150 stabila kontakter. Varje lager är ungefär tre gånger så stort som det föregående.
Dunbar, R.I.M. (2016). Personal Relationships. doi:10.1111/pere.12149
Dears intervall speglar Dunbars lager. Du bestämmer takten för varje person och appen följer den.
Telefon- och videosamtal kan hålla de två närmaste vänskapslagren (5 och 15) nästan lika bra som träffar på riktigt. Meddelanden och sociala medier ensamma klarar inte det.
Dunbar, R.I.M. et al. (2021). Royal Society Open Science. doi:10.1098/rsos.210298
Dear erbjuder knappar för meddelande, samtal och FaceTime vid varje påminnelse. Samtals- och videoalternativen finns för att forskningen säger att de spelar roll.
Konkreta planer (”jag gör X klockan Y på plats Z”) ökar genomförandet betydligt mer än allmänna avsikter (”jag borde göra X”).
Det är skillnaden mellan ”jag borde höra av mig oftare” och att Dear visar dig en bestämd person med en handling en tryckning bort. Det är konkretionen som gör jobbet.
Gollwitzer, P.M. (1999). American Psychologist, 54(7), 493-503.
1 in 6 people worldwide are affected by loneliness, which is linked to more than 871,000 deaths a year. The figure comes from the first report of the WHO Commission on Social Connection, published in June 2025.
WHO:s kommission för social samhörighet (2025). who.int
Social isolering ökar risken för förtida död med 26 %, jämförbart med 15 cigaretter om dagen.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316
Personer med starka sociala band hade 50 % större chans att fortfarande vara i livet vid uppföljningen än de med svaga band.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). Metaanalys av 148 studier med 308 849 deltagare. PLOS Medicine. doi:10.1371/journal.pmed.1000316
Den enskilt största förutsägelsen för lycka och hälsa på äldre dar är kvaliteten på de nära relationerna.
Harvards Grant Study följde 724 personer i 85 år. Inte rikedom, inte berömmelse, inte prestationer. Relationer.
Waldinger, R. & Schulz, M. (2023). The Good Life. adultdevelopmentstudy.org
Genomsnittsamerikanen har 3 nära vänner, mot 5 år 1990. 15 % av männen uppger att de inte har någon alls, mot 3 % år 1990.
Survey Center on American Life (2021). The State of American Friendship
Det krävs ungefär 50 timmar för att en bekant ska bli en ledig vän, 90 timmar för en riktig vän och över 200 timmar för en nära vänskap.
Hall, J.A. (2018). Journal of Social and Personal Relationships. doi:10.1177/0265407518761225
Dear kan inte skapa timmar tillsammans. Men det kan se till att de du redan lagt ner inte går förlorade.
Dear samarbetar med forskare för att studera hur milda påminnelser påverkar underhållet av relationer. Forskar du på det här, hör av dig till [email protected].